ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА

В настоящее время болезни системы кровообращения (БСК) занимают одно из ведущих мест в мире. Актуальность этой проблемы с каждым годом увеличивается. БСК являются основной причиной преждевременной смертности и инвалидности. Лидирует среди (БСК) - артериальная гипертензия. Часто это заболевание протекает бессимптомно, и человек может даже и не подозревать о нем. А узнает лишь после развития осложнений. Чаще всего это инсульт, инфаркт, почечная недостаточность.

К причинам болезней системы кровообращения относятся:

распространенность, особенно в трудоспособном возрасте, факторов риска (курение, злоупотребление алкоголем, стрессы, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни);

низкий уровень знаний по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний;

несвоевременное обращение за медицинской помощью;

отсутствие у населения ответственности за собственное здоровье и мотивации к соблюдению здорового образа жизни.

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы состоит из комплекса мер, направленных на поддержание здоровья человека.

Для эффективной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо:

1. Контролировать артериальное давление и уровень холестерина.

2. Питаться правильно (пища должна быть разнообразной с преобладанием фруктов, овощей, рыбы, нежирных молочных продуктов, нежирного мяса, избегать большого количества жиров, соли, сахара).

3. Регулярно заниматься хотя бы простыми физическими упражнениями.

4. Не начинать курить, а если курите - попытаться бросить, каким бы трудным это не казалось.

5. Избегать по возможности стрессов.

Необходимой составной частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является физически активный образ жизни. Это занятия спортом, длительные прогулки на свежем воздухе, плавание, туристические походы, то есть любая физическая деятельность, которая доставляет человеку удовольствие. Отдых тоже должен быть полноценным. Нормальная продолжительность сна должна составлять 8—10 часов в сутки.

Также необходимо проходить регулярные осмотры у врача терапевта для раннего и своевременного выявления заболеваний.

Отделение профилактики УЗ «Жлобинская ЦРБ».

05.04.2022