20 марта 2021 - Всемирный день здоровья полости рта
Сохраните улыбку здоровой!
Здоровая улыбка - это результат кропотливой работы изо дня в день! Здоровый образ жизни - здоровая улыбка! Не забывайте посещать стоматолога не менее двух раз в год!
Полость рта требует тщательного постоянного ухода. Большое количество микроорганизмов, скапливающихся в ней, при определенных условиях вызывают заболевания полости рта и способствуют ухудшению общего состояния и самочувствия человека.
Уход за полостью рта в идеале предусматривает чистку зубов не менее 2 раз в день - утром и вечером, а также тщательное полоскание рта после еды. Уход за полостью рта можно подразделить на: уход за слизистыми полости рта (слизистыми губ, щек); уход за поверхностью языка; уход за зубами.
Для сохранения здоровья зубов нужно не только регулярно их чистить и посещать стоматолога, но и правильно питаться. в рационе каждого человека обязательно должен присутствовать кальций. Кальций содержится не только в молочных продуктах, но и брокколи, инжире.
Также известно благотворное влияние фосфора, который отвечает за распределение кальция в организме. Фосфор можно получить из рыбы. Фтор помогает зубам противостоять кислоте и кариесу, он содержится в грецких орехах, красной рыбе и черном чае. Недостаток железа может привести к нарушению кровообращения десен и развитию пародонтоза. Железо поступает в организм при потреблении печени, красного мяса, гречневой крупы, а также яблок.
Для здоровья зубов нужны не только микроэлементы, но и витамины. Например, витамин D, способствующий усвоению фосфора и кальция. Он содержится в рыбах, куриных яйцах, грибах, а также может синтезироваться организмом под воздействием солнечного света. Нехватка витамина В6 грозит появлением язвочек и ранок на слизистой оболочке. Этот витамин можно получить из орехов, шпината, цветной капусты или моркови. Наконец, витамин С защищает десны от цинги. Содержится он, как известно, в свежих овощах, фруктах и ягодах.
Улыбка – это ваша визитная карточка, сохраните ее сияющей и безупречной на долгие годы вперед!
Заведующий стоматологической поликлиникой Гонтарев Виктор Геннадьевич
12.03.2021
