Самое главное о гриппе

 Среди воздушно – капельных инфекций первое место занимают грипп и острые респираторные вирусные инфекции. Грипп, испанка, инфлюэнца, овечий кашель…Каких только названий не давал народ этой болезни. Вирус гриппа – один из самых изученных, и в тоже время самых непредсказуемых вирусов в природе. Это связано с его способностью к изменчивости своих свойств и поэтому каждый год возникают новые вирусы. В результате он вызывает целые эпидемии и пандемии, охватывая целые страны и континенты.

   Как протекает грипп?

Заболевание начинается резко, от 5 – 7 часов до 3 – 5 дней. Если нет осложнений продолжается 3 – 5 дней, окончательное выздоровление наступает в течение 5 – 10 дней. После перенесенного гриппа в течение 2 – 3 недель могут сохраняться такие явления как утомляемость, головная боль, раздражительность, бессонница и др.

Чем опасен грипп?

Основная опасность – это риск развития осложнений, таких как пневмония, бронхит, отит, осложнения со стороны сердечно – сосудистой системы. Кроме того после гриппа снижается иммунитет и могут обостриться хронические болезни: холецистит, ревматизм, пиелит и др.

   Как известно болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому необходимо выделить такие профилактические мероприятия:

• систематическое проветривание помещений,
• регулярная влажная уборка,
• дезинфекция игрушек или мытье их хозяйственным мылом,
• строгое соблюдение правил личной гигиены,
• полоскать горло раствором фурациллина, соды, ромашки,
• промывать полость носа настоем лука и меда при помощи пипетки,
• смазывать слизистую носа масляным раствором чеснока с луком,
• применять различные ингаляции,
• принимать теплые ножные ванны с горчицей,
• если в доме больной или сами заболели - пользоваться маской,
• включить в рацион больше овощей и фруктов,
• можно принимать иммуномодуляторы: настойки и экстракты женьшеня, элеутерококка, шиповника, мед.
• соблюдать правила здорового образа жизни.

Главное - не паниковать.

Важно уяснить, что это такая же болезнь, как и все остальные. И развивается она по тем же законам. Значит, с ней можно бороться. Важно то, что это вирус, что он передается воздушно – капельным путем, и что он поражает органы дыхания. Отсюда и конкретные действия.

   1. Если вы встретитесь с вирусом, а у вас нет защитных антител в организме, вы заболеете. Антитела появляются если вы переболели гриппом или вы привились.

   2. Источник вируса – человек, поэтому необходимо ограничить контакты до минимума.

3. Маска останавливает капельки слюны, особенно богатые вирусом. И она обязательно должна быть на больном, если рядом здоровые. Менять ее необходимо через 2 – 3 часа, стирать и проглаживать горячим утюгом.

4. Руки больного человека тоже источник вируса. Мойте руки часто, много, пользуйтесь влажными дезенфицирующими салфетками. Учитесь кашлять и чихать не в ладошку, а в локоть. Отмените рукопожатие.

5. Можно продезинфицировать помещение. Для этого необходимо налить в небольшую кастрюльку 0,5 литра столового уксуса, поставить на огонь, когда закипит огонь убавить. Держать на огне 20 минут. Повторять можно 2 – 3 раза в неделю.

6. Пользуйтесь кредитными карточками, так как деньги – источник инфекции.

7. Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся. Лучше теплее одеться, но не пользоваться обогревателями. Оптимальная температура воздуха в помещении - 20 С при влажности 50 – 70 %.

8. По возможности не пользуйтесь транспортом. Больше гуляйте на свежем воздухе, заболеть во время прогулки практически не возможно. Если не посещать магазин и другие общественные места.

9. В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь, которая обеспечивает функционирование местного иммунитета – защиты слизистых оболочек, если они пересыхают вирусы легко приникают через защитный барьер и человек заболеет. Поэтому необходимо увлажнять слизистую раствором соли (1 ч.л. на 1 литр воды залить в флокончик из под капель для носа) или пользоваться мазями «Оксалин», «Борная», «Герпевир», «Ацикловир» для защиты слизистой и др.

10.Необходимо проводить общеукрепляющие мероприятия. Принимать витамины такие, как «Аскорбиновая кислота», «Гексовит», «Ревит», «Ундевит» и др. употреблять в пищу овощи содержащие много витамина С. Это лимоны, киви, апельсины, мандарины, грейпфрукты. Много витамина С содержится в соке квашеной капусты, в отваре шиповника, смородине.Сок квашеной капусты необходимо принимать по 0,5 стакана три раза в день перед едой. Так же в этот период полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом.

11. Необходимо укреплять иммунитет, принимать фитопрепараты: главными средствами защиты от гриппа по прежнему остаются чеснок и лук. А если вы съедите их вместе с салом – стимулятором иммунитета, то они приобретут большую пользу. Эффект от зубчика чеснока и половины луковицы длиться около 2 часов. Можно принимать настойку эхинацеи по 5 – 15 капель 2 – 3 раза в сутки за 15 – 20 минут до еды в течение 3 – 4 недель. Во время эпидемии целесообразно провести 2 – 3 курса с месячным интервалом. Можно применять фитосборы в состав которых входят листья эвкалипта, мяты, шалфея , цветки ромашки и корня солодки. Детям – смесь из плодов фенхеля, корня алтея, цветов ромашки, листья мать – и – мачехи, шалфея. Антимикробное и противовирусное действие оказывает прополис, особенно рекомендуется людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей, по 10 капель 10% спиртовой настойки 2 – 3 раза в сутки в течение 30 – 40 дней. Можно проводить ингаляции. Также для повышения иммунитета применяют продукты пчеловодства: мед, забрус, пергу.

12. Риск заболеть намного снижается, если хорошо работает печень, главный очиститель в организме. А для этого необходим витамин А, которого больше всего а тыкве и моркови. Тыкву лучше всего запекать в духовке.

13. Но если вы все же заболели вызывайте врача на дом, это обезопасит вас и окружающих.

14. Если в доме больной, его обязательно необходимо изолировать в отдельную комнату. Запретить любые контакты. Ухаживать за ним должен один человек соблюдая все меры предосторожности. Соблюдать режим проветривания, влажной уборки, личную гигиену, не забывая о маске.

   И в заключение хочется сказать, что под грузом негативной информации человек испытывает сильнейший стресс, беспомощность. Он становиться слабее и уязвимее. Этому надо препятствовать изо всех сил. Зачем быть слабым, да еще и по собственной инициативе? Лучше иметь высокий дух, а значит, сильную психологическую защиту. Болезнь не любит сильных духом и обходит их стороной. Поэтому не поддавайтесь панике, занимайтесь профилактикой гриппа, поддерживайте свой иммунитет, ведя здоровый образ жизни, и тогда недуг вам не страшен.

Что лучше всего иметь в домашней аптечке на случай простудного заболевания:

• оксалиновая мазь
• витамин С (аскорбиновая кислота)
• маски (для больного и ухаживающего за ним)
• таблетки фурациллина (для приготовления раствора для полоскания ротоглоти)
• жаропонижающие средства (парацетамол, нимесулид, ибуклин)

для детей ректальные свечи: цефекон, эфералгон)

• настойка календулы для наружной обработки кожных покровов

Помните, что в случае болезни лечение вам назначит врач.

Самолечение гриппа недопустимо!

Т.Корнецкая валеолог УЗ «Жлобинская ЦРБ»

09.01.2019