5мая 2018 года отмечается Всемирный день гигиены рук

Здоровье человека начинается с чистоты рук. Известно, что 80% всех инфекционных заболеваний передается контактным путем. Грязные или плохо вымытые руки могут стать причиной гриппа, ОРВИ, гепатита, дизентерии и целого ряда других опасных вирусных заболеваний, кишечных расстройств и аллергий, поэтому регулярное и правильное мытье рук является одним из важнейших аспектов личной гигиены.

Наши руки являются одним из главных способов взаимодействия с окружающей средой. Респираторные инфекции, бактерии и вирусы, вызывающие желудочно-кишечные расстройства и прочие инфекционные заболевания, очень часто передаются от одного человека к другому через руки и поверхности предметов, к которым мы прикасаемся. Самым простым и при этом самым эффективным способом борьбы с микробами является поддержание чистоты рук.

Важно знать

Очень важно тщательно мыть руки с мылом перед едой, перед кормлением ребенка и перед приготовлением пищи, т.к. патогенные микробы с грязных рук могут вместе с пищей попасть в организм человека. После прикосновения к сырому мясу или рыбе и после обработки сырых продуктов питания тоже необходимо тщательно вымыть руки, т.к. на таких продуктах микробы и вирусы размножаются особенно быстро. Нужно обязательно мыть руки после того, как меняли ребенку пеленки или подгузники, а также после посещения туалета: известно, что после посещения туалета количество бактерий на пальцах удваивается! Особенно тщательно нужно мыть руки после того, как вынесли мусор, после прикосновения к деньгам, после контакта с животными, грязной обувью или грязной тряпкой, а также всегда, когда руки выглядят нечистыми или имеют посторонний запах.

Содержать руки в чистоте довольно просто, сложнее всего – не забывать делать это. Дезинфицирующие лосьоны и гели с содержанием спирта эффективны в уничтожении бактерий и вирусов, но они действуют наилучшим образом при удалении невидимой грязи. Видимая грязь должна смываться только водой.

МЫЛО Мытье рук без мыла – совершенно бесполезное занятие. Грязь с горем пополам еще как то смоется, а вот микробы и бактерии – вряд ли. Скорее наоборот, поскольку на смоченных водой руках создастся благоприятная среда для размножения вредных микроорганизмов.

Не стоит увлекаться использованием антибактериального мыла, поскольку основная задача мыла — не уничтожать бактерии, а смывать их с поверхности рук. К тому же, регулярное применение антибактериального мыла вполне может привести к появлению популяции бактерий, устойчивых к антибактериальным средствам.

Поэтому для мытья рук остановите свой выбор на мыле, запах которого, а также цвет и форма вызывают у вас положительные эмоции и удовольствие от использования.

ВОДА Вопреки устоявшемуся мнению, вовсе необязательно для качественного мытья рук использовать горячую воду.

Достаточно будет и теплой водой, а в случае, если мыло дает превосходную обильную пену, можно ограничиться и холодной.

КАК МЫТЬ РУКИ

1. Смочите руки водой.

2. Используя твердое или жидкое мыло, создайте обильную пену.

3. Нанесите мыльную пену равномерным слоем по всей поверхности руки.

4. Разотрите пену на внешней стороне (обратной стороне ладони) обеих рук.

5. Вымойте пространство между пальцами, сами пальцы и ладони рук.

6. Опустив руки ладонями вниз и, стараясь не касаться ими раковины, смойте мыльную  пену.

7. Закройте кран через полотенце или салфетку (если действие происходит в общественном туалете). Не будет  преступлением закрыть рычажный кран, используя предплечье или локоть.

8. Насухо вытрите руки.

9. На выходе из общественного туалета открывайте и закрывайте дверь, держась за ручку через салфетку, а не голой рукой. Какой смысл мыть руки, чтобы на выходе снова набрать на их поверхность новую популяцию болезнетворных микроорганизмов?

Процесс намыливания рук и растирания мыльной пены на их поверхности должен занимать не менее 20 секунд, лишь только в этом случае мытье рук будет гарантированно качественным.

Следите за чистотой рук! Будьте всегда здоровы!

Валеолог УЗ «Жлобинская ЦРБ» Т.Корнецкая.

02.05.2018