Грипп и Острые респираторные инфекции
Грипп и Острые респираторные инфекции. Как защитить себя и других? Острые респираторные инфекции и грипп продолжают оставаться самыми массовыми инфекционными заболеваниями. В течение двух тысячелетий вирус гриппа неоднократно вызывал эпидемиии пандемии, уносившие жизни сотни тысяч и миллионов людей. В настоящее время есть множество специфических и неспецифических методов профилактики ОРИ и гриппа, которые позволяют не только ограничить распостранение инфекции, но и эффекивно ее лечить, предупреждая развитие осложнений и неблагоприятных исходов заболевания. Заразиться ОРИ и гриппом легко — при контакте с больным человеком. Вирусы с мельчайшими капельками слюны распространяются очень быстро, вызывая массовые заболевания среди людей. Основные рекомендации для населения: укрепляйте иммунитет, принимайте витамины, введите в рацион питания – лук, чеснок, овощи, фрукты.
Надежным союзником в борьбе с гриппом являются витамины группы С, А и группы В, содержащиеся в комплексах «Гексавит», «Ревит», «Декамевит», «Ундевид», сиропе шиповника.
Особенно полезны морковь и тыква (т.е. оранжевые овощи), лук, чеснок (содержат фитонциды). Очень эффективен в борьбе с гриппом свежезаваренный зеленый чай, напитки из клюквы и черной смородины. Витамин С способствует повышению сопротивляемости организма. Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также в цитрусовых и киви.
Принимайте противовирусные препараты; достаточно хорошим профилактическим эффектом обладает оксолиновая мазь (она не имеет противопоказаний, применяется как у взрослых, так и у детей: один-два раза в день смазывают слизистую носа в течение 20-25 дней).
Соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки с мылом, особенно после кашля или чихания, возвратившись с улицы.
Регулярно проветривайте помещения и делайте ежедневную влажную уборку.
Обязательно совершайте прогулки на свежем воздухе.
Энергичное проветривание в течение 10-15 минут на 85-90% уменьшает концентрацию патогенных вирусов.
Наукой доказано, что если человек подавлен, расстроен, пребывает в депрессии, то его организм уязвим для всех болезней, в том числе для вирусов гриппа.
Запомните! Небезопасный, на первый взгляд, грипп может представлять серьезную опасность для любого человека, так как его вирус способен нарушить работу многих органов и систем, опасен своими осложнениями. Особенно опасен грипп для детей и стариков, для тех, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями.
Профилактика.
- Ограничение посещения мест большого скопления людей.
- Соблюдение правил проживания и культурного отдыха.
- Тщательно мыть руки с мылом или протирать спиртсодержащими средствами, использовать одноразовые полотенца.
- Реже прикасаться к носу и глазам.
- Чихать только в рукав или локоть, а не в ладонь.
- Избегать контактов с чихающими и кашляющими людьми.
- Не прикасаться к поручням и перилам.
- Не пользоваться общественными телефонами.
- Мазать в носу мазью ( оксалиновая, борная, герпевир, и др.)
- Принимать витамин С или фрукты и овощи их содержащие.
- Принимать большое количество жидкости (морсы с медом, клюквой, отвар трав и др.)
- Принимать препараты повышающие иммунитет ( эхинацея, эстифан, элеутероккок, и др.)
- Придерживаться здорового образа жизни: полноценный сон, «здоровая» пища, физическая активность.
- Незамедлительно обратиться к врачу, как только появились первые симптомы или легкое недомогание.
И если все же избежать гриппа (или другого ОРИ) не удалось, то не стоит заниматься самолечением. Необходимо обращаться к специалистам, все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача и ни в коем случае не «переносить инфекцию на ногах»!
Ваше здоровье – в Ваших руках, а своевременное обращение к специалисту – залог успеха его сохранить!
И. О. зав.отделением профилактики Черкас И.Л.УЗ «Жлобинская ЦРБ»
20.03.2018
