Шкала FINDRISK для расчёта риска развития сахарного диабета

Если вам более 45 лет, вы имеете лишний вес, физически не активны или у вас есть семейная история диабета, тем выше риск развития диабета 2-го типа (СД2). Чем раньше вы узнаете, что находитесь в группе риска, тем скорее сможете предпринять шаги по профилактике или лечению диабета.

Существуют различные краткие анкеты/опросники – это простые и практичные способы быстрого выявления людей, которые могут быть подвержены более высокому риску развития СД2.

Например, распространённая в Европе шкала оценки риска развития диабета FINDRISC (The FINnish Diabetes RIsk SCore), разработанная Финской Ассоциацией Диабета. Состоит из 8-ми вопросов и позволяет оценить риск развития сахарного диабета 2-го типа в ближайшие 10 лет.

По результатам опросника FINDRISC устанавливается уровень риска и вероятность развития СД2 типа. Пройдите тест, который займет у вас всего пару минут.

Вопросы расчета риска развития сахарного диабета по шкале FINDRISK
1. Возраст		2. Индекс массы тела ИМТ = (вес в кг) : (рост в метрах)² Например: вес = 77 кг, рост = 170 см ИМТ = 77 : (1,70 * 1,70) ≈ 26,64 кг/м²
До 45 лет	0 баллов
45-54 года	2 балла	Менее 25 кг/м²	0 баллов
55-64 года	2 балла	25-30 кг/м²	1 балл
Старше 65 лет	4 балла	Более 30 кг/м²	3 балла
3. Окружность талии на уровне пупка
Мужчины		Женщины
Меньше, чем 94 см	0 баллов	Меньше, чем 80 см	0 баллов
94-102 см	3 балла	80-88 см	3 балла
Больше 102 см	4 балла	Больше 88 см	4 балла
4. Как часто Вы едите овощи, фрукты или ягоды?		5. Физические упражнения/активность хотя бы 30 минут каждый день, не менее 3 часов в течение недели?
Каждый день	0 баллов	Да	0 баллов
Не каждый день	1 балл	Нет	2 балла
6. Приходилось ли Вам принимать антигипертензивные препараты (от повышенного давления) на регулярной основе?		7. Был ли у Вас когда-либо уровень сахара крови выше нормы (на проф. осмотрах, во время болезни или беременности?
Нет	0 баллов	Нет	0 баллов
Да	2 балла	Да	5 баллов
8. Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1 или 2 типа?
Нет		0 баллов
Да: дедушка/бабушка, тетя/дядя, двоюродные братья/сестры		2 балла
Да: родители, брат/сестра или собственный ребенок		5 баллов

Интерпретация результатов

Общий риск развития диабета в течение ближайших 10 лет:

Ниже 7 балов— Низкий: примерно у 1-го из 100 будет диабет
7-11 балов — Немного повышен: примерно у 1-го из 25 будет диабет
12-14 балов — Умеренный: примерно у 1-го из 6 будет диабет
15-20 балов — Высокий: примерно у 1-го из 3 будет диабет
Более 20 балов — Очень высокий: примерно у 1-го из 2 будет диабет

22.04.2026