Всемирный день предотвращения самоубийств.
Ежегодно 10 сентября по инициативе Всемирной организации здравоохранения проводится Всемирный день предотвращения самоубийств.
В жизни каждого из нас неизбежно наступает полоса неудач из-за сложных отношений с окружающим миром. И каждый человек справляется с этим по-разному: кто-то получает психологические травмы, кто-то, преодолев трудности, не только сохраняет здоровье, но и растет личностно, расширяя свои адаптационные возможности, а кто-то, не справившись с трудностями, совершает попытку самоубийства
Суицидальным поведением называется такое состояние, при котором человек желает покончить жизнь самоубийством и все его действия направлены на то, чтобы умереть.
Суицидальное настроение «рождается» из-за совокупности различных факторов — психоэмоциональных, социальных, нравственных и др. Как правило, люди, склонные к суициду, имеют нестабильную психику, комплексы, склонны к депрессиям. Это внушаемая личность со стертыми личными границами. Взрослый или ребенок может иметь трудности с адаптацией к социуму и проявлять дезадаптивное поведение.
Причины возникновения суицидального поведения связаны с депрессивными расстройствами психики, социальными и биологическими причинами. Прежде чем человек потеряет интерес к жизни и будет планировать суицид, у него должны быть какие-либо провоцирующие факторы или события.
Среди них можно выделить:
- смерть члена семьи или родственника (шанс суицида будет выше, если умерший тоже суицидник)
- абьюзивное поведение, унижение, газлайтинг, травля (в большей степени касается суицида у подростков и детей)
- алкоголизм, наркомания, прием токсических веществ и подобных препаратов
- наличие смертельных или хронических заболеваний, инвалидность, уродства
- личные (семейные) конфликты (развод, неразделенная любовь, измена, одиночество)
- гормональные перестройки и психические расстройства (послеродовая депрессия, аффективные расстройства, психозы, посттравматические стрессовые расстройства)
- материально-бытовые трудности (долги, отсутствие работы, отсутствие места жительства)
Существует ряд косвенных признаков, которые сигнализируют о возможной готовности к суициду:
- снижение настроения (грусть, тоска, молчаливость);
- отсутствие интереса к обычным для данного человека занятиям (много времени проводит в постели, ничем не интересуется, избегает общения);
- снижение самооценки и потеря уверенности в себе;
- чрезмерное чувство вины, нарушение сна, потеря аппетита или переедание;
- употребление алкоголя, наркотических и психотропных веществ;
- рассуждения об утрате смысла жизни и намёки или высказывания о намерении покончить с собой.
Если рядом с вами есть тот человек, у которого проявляется такое поведение, вам нужно обратить внимание на него, обратиться за психологической помощью, доказать человеку «на грани», что он нужен и ценен.
1.Внимательно выслушайте собеседника, предложите свою помощь, ни в коем случае не обесценивайте его проблемы, не сомневайтесь в его словах, не осуждайте и не провоцируйте.
2.Донесите мысль, что суицид — не лучший выход из ситуации и предложите несколько вариантов решения, скажите, что вы всегда будете рядом и в любой момент на вас можно положиться.
3.По возможности находитесь все время рядом с тем, кому нужна помощь. Не оставляйте его в одиночестве. Особенно в ночное время и на рассвете.
4.Если ситуация критичная — вызовите скорую помощь, не бойтесь «переборщить» — в борьбе за жизнь нужно использовать все методы.
Позаботьтесь о том, чтобы человек обратился за помощью к специалисту.
Важно помнить, что если вы не знаете, как поддержать человека, что ему сказать, чтобы утешить, просто будьте с ним рядом, не оставляйте его одного в кризисной ситуации.
За оказанием психологической и психиатрической помощи вы можете обратится в УЗ «Жлобинская ЦРБ»:
психолог тел. 8(02334)3-62-41,
психиатр тел. 8(02334) 3-62-59;
ЦДП «Ветразь» УЗ «Жлобинская ЦРБ», детская поликлиника-тел: 8(02334) 3-50-63.
Телефон доверия экстренной анонимной психологической помощи учреждения "Гомельская областная клиническая психиатрическая больница" 8(0232) 31-51-61. Звонок бесплатный.
Психолог УЗ «Жлобинская ЦРБ» М.А.Дорошкова
