Профилактика травматизма в зимний период
С приходом зимы и наступлением холодов на дорогах и тротуарах становится скользко.
Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Ухудшение состояния проезжей части сказывается на увеличении частоты дорожных происшествий и росте числа пострадавших.
Наиболее частые повреждения при этом: черепно-мозговая травма, ушибы и растяжения, переломы костей конечностей различной степени тяжести.
Главное правило – быть предельно внимательным и осторожным.
Во избежание опасности необходимо:
- внимательно смотреть под ноги;
- ступать не широко, шагать медленно;
- наступать на всю подошву, но не на носок, не на стопу;
- сторониться неочищенных улиц и обходить скользкие места;
- ходить там, где тротуары посыпаны песком;
- прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря;
- пользоваться обувью с рифленой подошвой;
- девушкам стоит забыть о высоких каблуках.
Специалисты советуют идти медленно, делать короткие шаги, плавно переходить с одной ноги на другую и пружинить в колене, немного сгибая ногу. Пожилым людям рекомендуется ходить с тростью с резиновым наконечником.
При этом по возможности стоит обходить обледеневшие места, держаться подальше от дороги во время пребывания на остановках общественного транспорта. Во время ходьбы стоит вытащить руки из карманов.
Если вы все-таки упали, то нужно реагировать на свои ощущения. Если ничего страшного не произошло, важно правильно встать, чтобы не упасть снова. Нужно подобрать под себя ноги, лучше с упором на колени, присесть, а потом аккуратно подтянуться вверх. Если вы чувствуете боль и не можете встать, стоит обратиться за помощью к прохожим, а затем – к врачам.
Внимание и осторожность – это главные принципы поведения, которых следует неукоснительно придерживаться в гололед.
Помните: травму всегда легче предупредить, чем расплачиваться за её последствия!
Отделение профилактики УЗ «Жлобинская ЦРБ»
08.12.2022
